[...] jeszcze taka opcja : Ławka + stojaki + modlitewnik http://www.allegro.pl/item147101961_mega_zestaw_kulturystyczny_trenujcie_ostro_.html Tyle że ławka nie ma ujemnego kąta oparcia i rozpiętek i tego przyrzadu do nóg. LUB: http://www.allegro.pl/item146016109_mocna_lawka_pod_sztange_modlitew_rozp_bh_0427.html która lepsza ?? Ciężary i hantle :
Kazdy jest inny, ma inna genetyke. to ze na niego (JESZCZE) dziala nie musi oznaczac, ze Ty tez to wytrzymasz. Wiesz ile osob ze stazem 1 miesiaca spotkalem w wakacje wakacje na silce? Mnostwo. Bylem jedyna osoba, ktora robila FBW, hehe. A reszta? Reszta niemilosiernie kaleczyla MC,uginanie ramienia o kolano jako pierwsze cwiczenie na bica, [...]
Teoria teoria, a praktyka praktyka. Wprawdzie sam sugerowalem sie wiedza powszechna, i redukujac nie jadlem az takich ilosci nabialu, ale przez wiele miesiecy te 300-400 gram dziennie jadlem, i w niczym mi nie zaszkodzilo. Nie namawiam absolutnie, bo jak pisza koledzy wyzej, ogolna wiedza jest przeciw, a Hubert doskonale wie co pisze - ale [...]
Pittbull kolego - daruj sobie ten Anapolon. Fakt, 10kg dla tego preparatu w miesiac to zaden problem - pozostaje jeszcze tylko sprawa, ze wiekszosc z tych kg to woda i nic nie warty tluszcz - zreszta jak mi nie wiezysz to policz sobie ile jestes w stanie zjesc bialka w przeciagu miesiaca (to jest glowny budulec miesnia). Odlicz sobie od tego ilosc [...]
W razie czego jakbys mial powaznie nadcisnienie... Tak swoja droga to korzystaj z wyszukiwarki bo na wiekszosc pytan znajdziesz odpowiedzi bez zakladania tematow "Najlepszym sposobem regulującym ciśnienie krwi są niewątpliwie regularnie wykonywane energiczne ćwiczenia fizyczne, właściwa kontrola stresu oraz niskosodowa i niskobiałkowa dieta. [...]
Cześć. Pamiętaj ,że suplementacja to dodatek do dobrze zbilansowanej diety, jeżeli chodzi o firmę Trec, jest to znana i ceniona firma którą można polecić. Według mnie na początek nie ma sensu brać kreatyny, ponieważ sama dieta i dobry trening dadzą odpowiednio duży bodziec mięśniom, lepiej zainwestować w odżywkę białkową. Pozdrawiam. Zmieniony [...]
http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_a_spadki__jak_im_przeciwdzia%C5%82a%C4%87_-a659.html zerknij w powyższy art, powinien Ci nieco rozjasnic temat spadkow po cyklu;-) czasem jest to proces naturalny i nie ma w tym nic zlego, gdy zejdzie nieco wody, ktora nie jest mięśniem
Musisz sam z tym walczyć . Proponuje wprowadzic cukrowy detoks, który należy rozpocząć od wykluczenia słodzonych napojów dostępnych w sklepach. Przede wszystkim cola która pijesz litrami . Dodatkowo soki owocowe, napoje gazowane, mrożona herbata, i inne pseudo napoje . Już jedna porcja ulubionego napoju ma więcej cukru niż wynosi dzienny limit, [...]
Jasne Krzyh zwrocilem tez na to uwage :)Moj post nie mial go bronic ,czy usprawiedliwiac. Pisalem bardziej o swoich doswiadczeniach:) Uwazam ,ze wypowiedzi na forum powinny miec charakter wyrazania swoich opinii , a nie podwazania czyichs ,bo nikt nie ma monopolu na racje. Kwestie wyboru rady nalezy pozostawic osobie , ktora o ta rade poprosila [...]
Każdy z nas ma jakieś różnice w większości stron ciała, partii mięśniowych, czy też kończyn. Jest to całkiem normalne i wynika z różnych przyczyn, między innymi tego, którą ręką posługujesz się częściej, czy i jakie masz dysfunkcje ciała, np. krótszą nogę, skrzywienie kręgosłupa, itp. Tego nie da się uniknąć. 5-6 milimetrów to normalny wynik. Ja [...]
Ciekawe powiem ci szczerze że nie zastanawiałem się nad tego typu pracą. Jest to praca poprzez mięsień poprzeczny brzucha który to jest częścią core stability na którą wpływa kilka czynników które to natomiast wpływają na naszą kontrolę posturalną . Z tego co mi wiadomo stabilizuje kl.ps umożliwiając i wpływając tym na efektywny wydech. Ma to sens [...]
[...] duże jest to nadciśnienie i jak aktualnie wygląda ten temat? bo słowa, że nie ma z nim większego problemu za dużo nie mówią, a większość spalaczy posiada w składzie kofeinę która może to ciśnienie podnosić, opcją bez jest np. https://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html jednak jeżeli zmienił Ci się tryb życia to trzeba [...]
Po obserwacji swojego organizmu(odblok robie przewaznie clom 20dni z nolva po tym polowa dawki nolvy 10 dni) moge stwierdzic ze pierwsza fala niszczycielska przychodzi po jakims tygodniu po zakonczeniu dzialania substancji aktywnej koksu do tego czasu clom nolva robi tam jakas robote(zamim sremy osiagna wlasciwe sterzenie ,zanim zaczna robic [...]
witam, ja mam pytanie co do metki. Mam 17 lat, staż rok, chcę wcinać metkę, ale nie wiem, która lepsza_łososiowa czy wieprzowa, u nas w mięsnym nie ma ruskiej, wiem bo mama była i się pytała. Mam za sobą cykle z nitrobolonem, hmb i kreatyną, brałem także białko, pomożecie mi?
JustynaCor - a widzisz ja znam duzo ludzi ktorzy wyslali by swoje znajome na trening tylko po to zeby miec te rekawice lub sprzedac i miec pieniadze i dlatego napisalem ze pewnie jest haczyk, Lodz jest duza i mogloby duzo takich osob przyjsc(miejmy nadzieje ze tylko u mnie tacy sie rodza) Nie dla kazdego klubu liczy sie kasa, pare klubow widzialem [...]
Skora zaczyna zdrazac pierwsze oznaki starzenia okolo 25 roku zycia. Proces naturalnej regeneracji ulega wtedy spowolnieniu. Istnieje caly szereg kosmetykow opozniajacych proces starzenia sie skory i skutecznie chroniazych ja przed negatywnym wplywem czynnikow zewnetrznych. Korzysci sa roznorodne m.in: nawilzona, doskonale chroniona i pelna [...]
Każdy ma swój konik jak i zmore którą nie może wytrenować albo robi na odp******.
Dzięki falcone , z tym HMB wiele osób ma negatywne opinie , ja jednak mam bardzo dobre wspomnienie po tym suplemencie :) jest to jedyna odżywka która działała na mnie w 100% , czy mozna brac HMB i L-glutamine w tym samym czasie ??? i czy można w tym samym czasie brać Profoi Whey Mass?? "Niech moc będzie z Wami"
ta ktora nazwe podalem niby ma wymienna glowice ale nie wiem ile kosztuje, chodzi mi bardziej o golenie tzn czy nie zacina, czy nie wyrywa zarostu tylko go delikatnie goli i ogolnie o efekt koncowy
Wg. mnie w takim razie powinienes postawic na dynamike ktora jest nie ma sie co oszukiwac najwazniejsza w sportach silowych. Od tego typu cwiczen zyskasz dynamike a niewielki przyrost miesni bedzie latwy do skoordynowania. Poczytaj post w treningu "dynamika raz jeszcze" Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
